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GYM POSTURALE

45

min

INTENSITÉ CARDIO

INTENSITÉ MUSCULAIRE

DURÉE DE LA

SÉANCE

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COURS

COLLECTIFS

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COURS DISPENSÉS

le lundi à 11h00
La gym posturale est une méthode travail de renforcement musculaire doux et qui permet d'entretenir la mobilité articulaire. Les positions durant la journée malmène notre corps et nous devons en prendre soin.
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Utilisant les grands principes de biomécanique, cela va vous permettre de retrouver votre élégance en travaillant sur votre posture.
La gymnastique posturale réveille des zones restées endormies, parfois depuis longtemps, en allant solliciter des muscles inconnus parce que trop peu utilisés.

 
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Objectif :
retrouver de la souplesse en rééquilibrant nos tensions musculaires.
retrouver une juste posture qui allie élégance et bonne santé.
dénouer, libérer notre respiration.
retrouver de la vitalité, du dynamisme liés aux corrections posturales.
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