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TOTAL BODY TRAINING
COURS
COLLECTIFS
DURÉE DE LA
SÉANCE
INTENSITÉ MUSCULAIRE
INTENSITÉ CARDIO
50
min
COURS DISPENSÉS
le jeudi à 18h
Le Total Body Training est un mélange de cardio et renforcement musculaire ciblant toutes les parties du corps. Le matériel utilisé peut être un step, des haltères, ballons, élastiques…ou simplement le poids de corps.
Ce cours est rythmé par une musique rapide et entrainante. Il est bien souvent mixte, il plait autant aux femmes qu’aux hommes et il est très complet.
Il permet de combiner cardio et tonification et vous permettra de travailler tous les muscles en une seule séance. La cohésion de groupe vous donnera l’énergie pour vous surpasser et atteindre aux fur et à mesures des séances de nouvelles objectifs.
Objectif :
travailler le cardio
garder une silhouette tonique
tonicité améliorée
renforcement musculaire
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