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ZUMBA
COURS
COLLECTIFS
DURÉE DE LA
SÉANCE
INTENSITÉ MUSCULAIRE
INTENSITÉ CARDIO
45
min
COURS DISPENSÉS
le lundi à 18h10
La ZUMBA est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire , équilibre et flexibilité.
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Elle inclut des exercices de résistance permettant de développer la force et la taille des muscles du squelette.
La ZUMBA permet d'allier renforcement musculaire et cardio-vasculaire tout en s'amusant sur des rythmes latinos et des musiques actuelles.
Objectif :
brûler des calories
perdre du poids
renforcer les muscles
sculpter sa silhouette
garder la forme tout en s'amusant
travailler le cardio
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